Waga Tanita to urządzenie służące zarówno do pomiaru masy ciała, jak i jego składu. Przyzwyczailiśmy do używania tradycyjnych wag, jednak ciężar ciała nie jest jedynym ważnym wskaźnikiem zdrowia.

Waga Tanita służy do pomiaru ciężaru ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Urządzenie wykorzystuje technikę BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), która ocenia skład ciała wysyłając słaby, bezpieczny prąd przez tkanki.

Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej, lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową.

Wagi Tanita wykorzystują pomiary tego oporu aby obliczyć skład ciała, ten z kolei zostaje doprecyzowany po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała oraz wprowadzeniu następujących danych: wysokości ciała, płci i wieku.

Dzięki temu możemy określić zarówno poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej jak i zawartość wody w organizmie.

Dostarcza to informację o tym, czy trening przynosi korzyści w postaci utraty tkanki tłuszczowej wraz z utrzymywaniem się lub wzrostem masy tkanki mięśniowej.